Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Mai 2023
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51,1 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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927 kcal
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Fett: 25,02g | Eiw: 35,75g | Kohlh: 142,70g.
Frühstück: 7-11 熱拿鐵（大）, 肉鬆麵包. Mittagessen: 桂格(Quaker) 桂格即沖即食大燕麥片, 金大心 胜肽燕窩紅豆紫米飲, 歐可茶葉 真奶咖啡. Abendessen: 7-11 黑胡椒烤豬里肌飯糰, 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿. Snacks/Sonstiges: 伯朗 伯朗奶茶（三合一）. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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