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體脂36.0
內臟6
肌肉24.9
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62,8 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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689 kcal
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Fett: 31,54g | Eiw: 83,41g | Kohlh: 19,06g.
Frühstück: Tryall 分離大豆蛋白, Tryall 分離乳清蛋白, 全聯 光泉無加糖鮮豆漿. Mittagessen: 中華 板豆腐, 雞蛋（整個）. Abendessen: 全聯 黑葉白菜, 秀珍菇, 全聯 玉米筍, 大漢 超嫩豆腐, 雞蛋（整個）, 海帶芽. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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