Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Mai 2023
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90,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 40,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1060 kcal
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Fett: 64,92g | Eiw: 57,56g | Kohlh: 65,02g.
Frühstück: Badem, Dana Etinden Yapılan Köfte. Mittagessen: Badem, Salatalık (Soyulmuş), Sucuklu Yumurta. Abendessen: Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzlu), Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri, Ananas, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Yayla Yayla Çorbası . Snacks/Sonstiges: Rolling Pops Thai Sweet Chili Flavoures. mehr...
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3938 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 7 Stunden, Stehen - 50 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Hausarbeit - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 10 Minuten, vacu aktive - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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