Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Februar 2015
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56,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1245 kcal
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Fett: 44,01g | Eiw: 165,56g | Kohlh: 31,61g.
Frühstück: Arnold Series Креатин Iron Cre3, Usplabs БЦА Modern BCAA. Mittagessen: Миндаль, Dymatize Протеин (33г), Яйцо, Фермерский Продукт Творог Обезжиренный Продукт. Abendessen: Куриная Печень Вареная, Курица Вареная. Snacks/Sonstiges: Pamir-Travel Шелковица с Миндалем, Конфета. mehr...
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2003 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 3 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Bikini stav's Gewichtsverlauf
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