Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Mai 2023
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78,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1384 kcal
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Fett: 55,08g | Eiw: 59,23g | Kohlh: 164,41g.
Frühstück: Züber Kakaolu Fıstık Ezmesi, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir, Yumurta. Mittagessen: Muz, Nestle Nesfit Karışık Meyveli, Süt (Tam Yağlı). Abendessen: Mayonez, Superfresh Mısır , Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Snacks/Sonstiges: Züber Lokma Limonlu Badem Ezmeli Meyve Topu, Züber Glutensiz Protein Bar, Nescafe Sütlü Köpüklü. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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derof29's Gewichtsverlauf
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