Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Mai 2023
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70,5 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1315 kcal
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Fett: 37,72g | Eiw: 138,28g | Kohlh: 94,88g.
Frühstück: Amafil Tapioca, Sadia Mussarela, Ovo. Mittagessen: Abobrinha Cozida, Chuchu Cozido, Du Thiago Quibe Assado/Cru, Du Thiago ( Tabela TAC0) Lombo de Porco Assado (Parte Magra), Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Milani Pão de Forma Integral, Peito de Frango Grelhado, Paraíso Requeijão Cremoso. Snacks/Sonstiges: Pipoca Branca (em Óleo), Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado Sabor Doce de Leite. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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thiagostefani's Gewichtsverlauf
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