Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Mai 2023
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84,3 kg
Bisher verloren: 20,8 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3356 kcal
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Fett: 153,02g | Eiw: 90,71g | Kohlh: 235,84g.
Frühstück: Nescafé Café, Nescafé Café. Mittagessen: Huevo Cocido, Hacendado Mozzarella Lonchas, Pan Blanco, Vino Tinto de Mesa. Abendessen: Vino Tinto de Mesa, Aceite de Oliva Extra Virgen, RealValle Bacon Cocido Ahumado, Lovilio Gorgonzola DOP Dolce, Lidl Nata Ligera para Cocinar, Hacendado Pasta Alimenticia Fresca al Huevo con Relleno de Queso. Snacks/Sonstiges: Gelatelli Duo Dough Brownie. mehr...
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2717 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 6 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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