Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Mai 2023
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91,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 24,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1507 kcal
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Fett: 54,38g | Eiw: 108,47g | Kohlh: 140,82g.
Frühstück: Itambé Manteiga Extra com Sal, Pão Francês, Café com Açúcar. Mittagessen: Alcatra Grelhada, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Alface, Pernil Assado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve Refogada, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Coca-Cola Coca-Cola, Abóbora Moranga, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Bisteca de Porco Grelhada, Arroz Branco (Cozido), Couve Manteiga Refogada. Snacks/Sonstiges: Italac Leite Desnatado, Optimum Nutrition Caseína. mehr...
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2614 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 35 Minuten, Treppensteigen - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Karolsci's Gewichtsverlauf
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