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體脂35.7
內臟6
肌肉25.0
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62,8 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1064 kcal
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Fett: 42,87g | Eiw: 135,96g | Kohlh: 37,72g.
Frühstück: Tryall 分離大豆蛋白, Tryall 分離乳清蛋白, 全聯 光泉無加糖鮮豆漿. Mittagessen: 全聯 小松菜, 全聯 玉米筍, 中華 板豆腐, 杏鲍菇, 雞蛋（整個）. Abendessen: 全聯 光泉無加糖鮮豆漿, 全聯 小松菜, 全聯 黑葉白菜, 秀珍菇, 全聯 玉米筍, 大漢 超嫩豆腐, 雞蛋（整個）, 生豆包. Snacks/Sonstiges: Daily Boost 手作蛋白餅乾-花生粒醬, 全聯 光泉無加糖鮮豆漿, Tryall 分離乳清蛋白, Tryall 分離大豆蛋白. mehr...
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konstantes Gewicht
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