Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Mai 2023
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78,8 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 13,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1419 kcal
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Fett: 59,89g | Eiw: 94,76g | Kohlh: 119,87g.
Frühstück: Züber Kakaolu Fıstık Ezmesi, Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir, Beyaz Ekmek, Yumurta. Mittagessen: Zeytinyağlı Taze Fasulye. Abendessen: Balık Dünyası Midye Tava, Tahin Helvası, Çupra. Snacks/Sonstiges: Fellas Hindistan Cevizi Çiya Tohumu Meyve Bar, Nescafe Sütlü Köpüklü. mehr...
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2205 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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derof29's Gewichtsverlauf
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