|
Arkadaşlar reglden bir hafta önce tartılmayı bırakmak ve regl bittikten sonraya kadar tartılmamak zihin sağlığımı öyle koruyo ki. Sakın bu hatayı yapmayın çok üzülüyordum kilom artıncca önceden ama bazı insanların reglden 2 hafta önce başlıyor su tutması. 2-3 hafta tartılmayın biliyorum çok zor ama birden gidiyor kilolar gerçekten.
|
63,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1347 kcal
|
Fett: 62,96g | Eiw: 67,84g | Kohlh: 125,89g.
Frühstück: Migros Ayran, Uno Premium Çok Tahıllı Ekmek, Siyah Zeytin, Domatesler, Sek Kaşar Peyniri, Yumurta. Mittagessen: Antep Fıstığı, Nestle After Eight, Nestle Sütlü Çikolata, Tadım Gün Kurusu Kayısı . Abendessen: Danone Activia Kayısılı, Sütaş Yarım Yağlı Kaymaksız Yoğurt, Nimet Lavaş, Bulgur Pilavı, Izgara Köfte. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
yulafyulaff's Gewichtsverlauf
|