Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Mai 2023
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65,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1227 kcal
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Fett: 37,30g | Eiw: 54,79g | Kohlh: 173,48g.
Frühstück: 黑咖啡, 歐維氏 100%醇黑巧克力, 7-11 酸黃瓜醬, 饅頭, 荷包蛋. Mittagessen: 愛之味 板條, 青椒肉絲, 白飯, 大潤發 客家鹹湯圓. Abendessen: 鯛魚, 櫛瓜, 高麗菜. Snacks/Sonstiges: 義美 低脂鮮奶, 黑丸 嫩仙草. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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