|
İşte bu devammmmmm 💪🏻💪🏻
|
65,4 kg
Bisher verloren: 25,6 kg.
Still to go: 15,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1638 kcal
|
Fett: 67,12g | Eiw: 77,74g | Kohlh: 185,25g.
Frühstück: Nektarin, Sade Krep, Salatalık (Soyulmuş), Ceviz, Havuç, Migros Ezine Peyniri. Mittagessen: Wasa Original, Semizotu, Polonez Dana Füme, Sütaş Süzme Yoğurt . Abendessen: Tam Buğday Ekmeği, Nohut Yemeği, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Snacks/Sonstiges: Kuru İncir, Şekersiz Türk Kahvesi, Züber Vegan Hi Protein Bar Fıstık Ezmeli. mehr...
|
|
1685 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 16 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
50kilodagüzelsinezgi's Gewichtsverlauf
|