Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Mai 2023
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78,6 kg
Bisher verloren: 14,8 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1190 kcal
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Fett: 35,27g | Eiw: 116,31g | Kohlh: 111,42g.
Frühstück: 光泉 無加糖鮮豆漿, Costco 奇亞籽, Garden of Life MD Protein (Rich Chocolate Flavor). Mittagessen: 奧利塔 特級初榨橄欖油, 黃肉甘薯, 奧利塔 特級初榨橄欖油, 去皮清肉（肉雞）. Abendessen: 水晶餃, 雞蛋（整個）, Costco 冷凍鱸魚片, 黃肉甘薯. Snacks/Sonstiges: Zespri 黃金奇異果, 光泉 頂級鮮奶優格. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Elise1931's Gewichtsverlauf
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