Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Mai 2023
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90,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 40,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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579 kcal
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Fett: 33,69g | Eiw: 22,43g | Kohlh: 51,15g.
Frühstück: Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri, Badem, Min Kurutulmuş Çilek. Mittagessen: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Nohut Yemeği. Abendessen: Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Min Kurutulmuş Çilek. mehr...
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3830 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, vacu aktive - 30 Minuten, Sitzen - 7 Stunden, Stehen - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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