Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Mai 2023
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62,7 kg
Bisher verloren: 26,3 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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678 kcal
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Fett: 31,82g | Eiw: 59,51g | Kohlh: 41,04g.
Frühstück: Banane, GutBio Mandeldrink Ungesüßt & Geröstet, Freshona Tomatenmark, Hartgekochtes Ei, Fol Epi Classic, Harry Eiweißbrot. Mittagessen: Landbeck Geflügelbratwurst. Abendessen: DM Sportness Eiweiß 90 Shake, Erdbeeren. Snacks/Sonstiges: Knusperone Knuspy Müsli-Riegel Weiße Schoko. mehr...
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1796 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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