Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Mai 2023
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107,5 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 29,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1175 kcal
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Fett: 35,05g | Eiw: 72,67g | Kohlh: 133,79g.
Frühstück: Granny Smith Apples, Future Life High Protein Shake. Mittagessen: Roasted Grilled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten), Hamburger or Hotdog Rolls . Abendessen: Macaroni (Cooked) , Lucky Star Pilchards in Tomato Sauce. Snacks/Sonstiges: Clover Full Cream Fresh Milk. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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