Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Mai 2023
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85,9 kg
Bisher verloren: 19,2 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3464 kcal
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Fett: 194,87g | Eiw: 101,85g | Kohlh: 312,88g.
Frühstück: Nescafé Café, Nescafé Café. Mittagessen: DIA Nata para Cocinar, Ocean Sea Lomos de Salmón , Carrefour Cintas Nido al Huevo, Tomates Cherry, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Mantequilla. Abendessen: Milbona Gouda Tierno, Huevo Cocido, Mercadona Pan de Molde Integral sin Corteza. Snacks/Sonstiges: Fin Carré Chocolate con Avellanas, Freshona Piña en Su Jugo, Freshona Piña en Su Jugo, Fin Carré Chocolate con Avellanas, Valor Chocolate Negro 70%, Fin Carré Chocolate con Avellanas, Ritter Sport Mini Chocolate Mix, Ritter Sport Mini Chocolate Mix. mehr...
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2994 kcal
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Bewegung:
Putzen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 14 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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