Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Mai 2023
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91,2 kg
Bisher verloren: 16,8 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2188 kcal
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Fett: 63,94g | Eiw: 132,45g | Kohlh: 291,71g.
Frühstück: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Ogórek (Obrany), Czerwona Papryka, Pomidor Malinowy, Turek Ser Camembert, Pikok Piratki z Indyka, Lewiatan Chleb Żytni Razowy. Mittagessen: Desperados Virgin 0%, Mandarynki , Pilos Twaróg Chudy, Pastani Makaron Penne. Abendessen: Dulano Chorizo, Społem Chleb Żytni Razowy, Turek Ser Camembert, Wędzony Łosoś. Snacks/Sonstiges: Magnum Almond, Banan. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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tomasz fernandez III's Gewichtsverlauf
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