Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Mai 2023
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106,7 kg
Bisher verloren: 29,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2176 kcal
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Fett: 75,97g | Eiw: 282,90g | Kohlh: 90,04g.
Frühstück: Metzger Schweinehals, Aldi Haferflocken, Milbona Quark Magerstufe, Gut & Günstig Pfirsiche Halbe Frucht Gezuckert, Erdnussbutter, Vitafit Orangensaft, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Ei, Lidl Minutensteaks, Olivenöl, Albona Paniermehl. mehr...
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3159 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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