Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Februar 2015
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77,2 kg
Bisher verloren: 56,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2293 kcal
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Fett: 91,08g | Eiw: 100,45g | Kohlh: 266,11g.
Frühstück: Espresso, Honig, Orthomol Immun, Schinken (Extra mager), Kölln Haferflocken, Farmer Studentenfutter Classic, Orangensaft, Gouda oder Edamer, Milch 1,5%, ESN Designer Whey Protein Pina Colada, Marmelade, Roggenbrötchen, Bananen, Chia-Samen. Mittagessen: Maggi Klare Fleisch-Suppe, Leimer Markklößchen. Abendessen: Quark, Heißer Kakao, Grünländer Mild & Nussig, Gut & Günstig Bauchspeck, Küchenmeister Backmischung Bauernbrot. Snacks/Sonstiges: REWE Bio Maiswaffeln, Farmer Studentenfutter Classic, Gelber Kuchen (mit Schokoladenglasur), Ja! Natürliches Mineralwasser Still, Gut & Günstig Butter Spritzgebäck. mehr...
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2640 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Wandern - 40 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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Baerche's Gewichtsverlauf
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