Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Februar 2015
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88 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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2550 kcal
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Fett: 73,30g | Eiw: 182,19g | Kohlh: 284,34g.
Frühstück: Sok Pomarańczowy, Mlekovita Ser Twarogowy Chudy, Lidl Bułka Fitness, Omlet lub Jajecznica. Abendessen: Sok Pomarańczowy, Hortex Warzywa na Patelnię, Lubella Makaron Pełnoziarnisty, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki). Snacks/Sonstiges: Suche Prażone Migdały (z Dodatkiem Soli), Piątnica Serek Wiejski, Delikate Twaróg Klinek Chudy 0% Tłuszczu, Nesquik Kakao, Chleb Żytni, Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%. mehr...
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2975 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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