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30.3
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57,9 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1182 kcal
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Fett: 22,82g | Eiw: 27,81g | Kohlh: 74,15g.
Frühstück: 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿, 里歐 花月生醬顆粒厚片, 早安美芝城 巧克力厚片, 水煮蛋. Mittagessen: 皮爾盒子 高蛋白質雙拼. Abendessen: Familymart 越式生春捲, 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿. Snacks/Sonstiges: 可口 可口奶滋(葡萄乾口味), 全聯 香蕉. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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