Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Mai 2023
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45,7 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1110 kcal
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Fett: 41,86g | Eiw: 61,90g | Kohlh: 130,72g.
Frühstück: 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, 椰子粉, 椰子細粉, 頂級無加糖希臘式優格, 赤藻糖醇, 泡打粉, 椰漿, 無鹽奶油, 雞蛋（整個）. Mittagessen: 茶（無糖）, 台糖 細砂糖, 全家 茶葉蛋（全家）, 全家 夯地瓜. Abendessen: 清炒黃豆芽, 清炒油麥菜, 炒絲瓜, 紫番薯, 溏心蛋, 豆干, 鮭魚, 毛豆. Snacks/Sonstiges: 雀巢 (Nestlé) 雀巢咖啡三合一香滑原味. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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