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體脂35.4
內臟6
肌肉25.1
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62,6 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1052 kcal
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Fett: 40,16g | Eiw: 135,29g | Kohlh: 40,51g.
Frühstück: Tryall 分離大豆蛋白, Tryall 分離乳清蛋白, 全聯 光泉無加糖鮮豆漿. Mittagessen: 純煉 滴雞精, 海帶芽, 雞蛋（整個）, 大漢 傳統板豆腐, 全聯 小松菜, 全聯 玉米筍, 秀珍菇, 全聯 黑葉白菜. Abendessen: 統一 統一陽光黃金豆無加糖豆漿, 雞蛋（整個）, 大漢 傳統板豆腐, 生豆包, 全聯 玉米筍, 秀珍菇, 全聯 黑葉白菜. Snacks/Sonstiges: Tryall 分離大豆蛋白, Tryall 分離乳清蛋白, 統一 統一陽光黃金豆無加糖豆漿, 法國MONBANA 70%迦納黑巧克力條. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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