Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Februar 2015
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92,5 kg
Bisher verloren: 5,0 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1804 kcal
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Fett: 108,85g | Eiw: 104,51g | Kohlh: 91,24g.
Frühstück: Fried Egg, Jones Dairy Farm Fully Cooked Sausage Patties. Mittagessen: Cauliflower, Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Cucumber (Peeled) , Tomatoes, Sweet Red Peppers , Wild Harvest Mixed Greens & Spinach Salad, Kraft Thousand Island Dressing. Abendessen: Mission White Corn Tortillas (Taco Size), Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Ground Beef (85% Lean / 15% Fat) , Texas Roadhouse Ribeye (10 oz). Snacks/Sonstiges: Apples , Kirkland Signature Organic Creamy Peanut Butter, Jack Link's Original Beef Sticks (23g). mehr...
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2550 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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Lokidixon's Gewichtsverlauf
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