Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Mai 2023
|
63,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1632 kcal
|
Fett: 53,04g | Eiw: 101,53g | Kohlh: 180,66g.
Frühstück: Лента Яблоко, Президент Сыр с Белой Плесенью, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Пискаревский Молоко 2,5%, Epica Йогурт Питьевой Малина-Базилик, Свежее Завтра Творог 5%, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Алтайская Сказка Крупа Полба . Mittagessen: Грецкие Орехи, Ritter Sport Тёмный Шоколад 74% Какао с Насыщенным Вкусом из Перу, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), ВкусВилл Масло Оливковое, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Abendessen: Мандарины, Грецкие Орехи, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Президент Сыр с Белой Плесенью , Минтай Запечённый, Магистраль Булгур Красный Цельнозерновой, ВкусВилл Масло Оливковое, Болгарский Перец, Редис, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Ого Фруктовый Батончик Грушевый , FitnesShock Protein Cookie Cherry Chocolate. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
|
elliebells18's Gewichtsverlauf
|