Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Mai 2023
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84,8 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2367 kcal
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Fett: 88,46g | Eiw: 138,19g | Kohlh: 252,58g.
Frühstück: Ayva, Supplementler Whey Protein, Haşlanmış Yumurta, Osmanoğlu Fırın Sütlaç. Mittagessen: Ekmek, Eker Ayran, Dana Kavurma. Abendessen: Makarna, Feast San Sebastian Cheesecake. Snacks/Sonstiges: Starbucks Cappuccino (Tall). mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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