Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Mai 2023
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64,3 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1212 kcal
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Fett: 58,96g | Eiw: 124,99g | Kohlh: 47,96g.
Frühstück: Leche Semidesnatada, DIA Pan Tostado 100% Integral, Hacendado Margarina 3/4. Mittagessen: Huevo Cocido, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, Aguacate. Abendessen: DIA Gambas Peladas Crudas Congeladas, Amix Whey Pure Fusion Protein (35g). Snacks/Sonstiges: Reina Entrehoras, Nueces. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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