Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Mai 2023
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76 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1365 kcal
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Fett: 71,84g | Eiw: 56,29g | Kohlh: 138,55g.
Frühstück: Siyah Zeytin, Dost Form Süzme Peynir, Muz, Kiraz Domates, Salatalık, Haşlanmış Yumurta. Abendessen: Ayran, Çiğköfte Dürüm. Snacks/Sonstiges: Kızılay Doğal Maden Suyu, Ceviz, Fındık, Yeşil Erik, Patiswiss Chickpea Sticks. mehr...
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2490 kcal
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Bewegung:
Zumba - 30 Minuten, Wandern - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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Gonca Kaya's Gewichtsverlauf
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