Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Mai 2023
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53,3 kg
Bisher verloren: 25 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1232 kcal
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Fett: 42,07g | Eiw: 119,13g | Kohlh: 103,68g.
Frühstück: 果果堅果 乳清蛋白-紫薯芋泥, 五穀養生饅頭. Mittagessen: 炒菠菜, 炒大白菜, 爭鮮 甜玉米粒, 蘭揚食品 珍味螺肉, 雞胸肉, 大漢 傳統板豆腐, 高麗菜. Abendessen: 白吐司, 煎雞蛋, Subway 火腿一片, 四季豆, 杏鲍菇, 全聯 玉米筍, 雞胸肉, 水煮蛋, 毛豆. Snacks/Sonstiges: 萬歲牌 無調味綜合堅果, 果果堅果 乳清蛋白-烏龍奶茶, 鳳梨, 星巴克 (Starbucks) 美式咖啡(大杯). mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Tracy Shih's Gewichtsverlauf
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