Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Mai 2023
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67,4 kg
Bisher verloren: 15,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1747 kcal
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Fett: 38,02g | Eiw: 187,32g | Kohlh: 151,33g.
VorFrühstück: Whey 100 Vanilla Milkshake , Cream Of Rice, Ekologiskt Jordnötssmör utan Tillsatt Socker & Salt. Zweites Frühstück: Vitaminpro Vätskeersättning, Solid Bcaa. Brunch: Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, Bodylab WHEY 100, Arla Keso Supermini. Nachmittagstee: Vitargo Vitargo Pure, Solid Bcaa. Abendbrot: Solid Bcaa, Vitaminpro Vätskeersättning, Bodylab WHEY 100. Abendessen: Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, Eldorado Hallon Djupfrysta, Garant Havregryn, Mandelsmör. Nachtmahl: Kronfågel Kycklingfärs, Ananas, Zeta Linfröolja, Garant Gnocchi Di Patate, Eldorado Wokmix, Arla Grekisk Yoghurt Low Fat Naturell, Wasa Rågi. mehr...
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2891 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 10 Minuten, Styrketräning - 2 Stunden und 20 Minuten, Apple Health - 21 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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anja.mahrs's Gewichtsverlauf
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