Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Mai 2023
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99,7 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 24,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2097 kcal
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Fett: 84,45g | Eiw: 140,17g | Kohlh: 194,62g.
Frühstück: Zeytin, Yeşil Zeytin, Şekersiz Türk Kahvesi, Lezzethane Karışık Pizza, M.Z. Ege Rus Salatası, Limon, Sarımsak, Doğal Peynir, Kumpir, Yeşil Acı Biber, Uno Ekşi Mayalı Tam Buğday Ekmeği, Maydanoz, Kırmızı Domates, Şekersiz Çay, Fırında Patates, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Ülker Bitter Çikolata %85. Abendessen: Tarhana Çorbası, Coca-Cola Coca-Cola Light, Tamköy Ekşi Mayalı Ekmek, Soğanlar, Torku Kakaolu Tahin Helva, Levrek, Zeytinyağı, Limon, Salata Sosu, Mevsim Salata, Nar Ekşisi. Snacks/Sonstiges: Şekersiz Çay, Yaşam Kandil Simidi . mehr...
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2706 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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sernober's Gewichtsverlauf
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