Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Mai 2023
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75,9 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 15,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1414 kcal
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Fett: 57,72g | Eiw: 55,13g | Kohlh: 180,45g.
Frühstück: Avokado, Siyah Zeytin, Dost Form Süzme Peynir, Çırpılmış Yumurta, Karışık Tahıllı Ekmek. Abendessen: Bulgur Çorbası. Snacks/Sonstiges: Patiswiss Sour Cream & Herbs, Ceviz, Fındık, Shazili Sütlü Türk Kahvesi Şekersiz. mehr...
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2455 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Zumba - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Gonca Kaya's Gewichtsverlauf
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