Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Mai 2023
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63 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1474 kcal
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Fett: 68,92g | Eiw: 102,76g | Kohlh: 99,12g.
Frühstück: Взбитые Сливки, Кофе, Чернослив, Кубанский Молочник Сметана 20％, Творог 9%. Mittagessen: Толстолобик Жареный, Буханка Заварной Бездрожжевой Ржаной Хлеб, Баклажаны Тушеные, Огурец (с Кожурой), Толстолобик Жареный. Abendessen: Вкуснотеево Сливки 20%, Кофе, Бабаевский Конфета, Активия Йогурт 0,5%, Огурец (с Кожурой), Баклажаны Тушеные. Snacks/Sonstiges: Бабаевский Конфета, Фундук, Сыр Российский, Кофе. mehr...
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1684 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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poisson1903's Gewichtsverlauf
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