Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Mai 2023
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87,8 kg
Bisher verloren: 17,3 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2632 kcal
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Fett: 98,84g | Eiw: 124,56g | Kohlh: 241,47g.
Frühstück: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Café, Café, Nescafé Café, Nescafé Café. Mittagessen: Pechuga de Pollo Cruda, Mantequilla, Carrefour Cintas Nido al Huevo, Knorr Bratensose, Champiñones, Cebollas Rojas, Vino Tinto de Mesa. Abendessen: Freshona Piña en Su Jugo, Freshona Piña en Su Jugo, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). Snacks/Sonstiges: Ritter Sport Mini Chocolate Mix, Valor Chocolate Negro 70%. mehr...
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2415 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 9,1 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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