Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Mai 2023
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81,1 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2514 kcal
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Fett: 100,96g | Eiw: 206,48g | Kohlh: 198,20g.
Frühstück: Aldi Greek Yogurt 0%, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Almond Milk, Aldi Unsweetened Soya Milk, Walnuts, Aldi Organic Porridge Oats, Bananas , Blueberries , MyProtein Impact Whey Protein. Mittagessen: Baresa Pitted Black Olives, Extra Virgin Olive Oil, Sweet Potato, The Collective Dairy Kefir, Beetroot, Apples , Chicken Breast (Skin Not Eaten), Tesco Pulse Bites - Sour Cream & Chive, Nairn's Cheese Oatcakes, Orange, Cherry Tomatoes, Birchwood Chicken Koftas (6 Pack). Abendessen: Extra Virgin Olive Oil, Tesco Baby Spinach, Aldi Turkey Mince 7% Fat, Lidl Simply Chopped Tomatoes, Red Kidney Beans (Canned) . Snacks/Sonstiges: Red Sweet Pepper, Aldi Scottish Rough Oatcakes, The Foodie Market Crunchy Peanut Butter, Creamfields Low Fat Cottage Cheese. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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MikeJustin's Gewichtsverlauf
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