Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Mai 2023
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71,6 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1002 kcal
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Fett: 48,15g | Eiw: 39,91g | Kohlh: 113,65g.
Frühstück: Zeytinyağı, Bal, Tam Buğday Ekmeği, Doğal Peynir, Yeşil Biber, Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Menemen, Zeytin, Yumurta. Mittagessen: Nescafe Gold, Starbucks Caffè Mocha (Tall), Kayısı, Sütlü Kahve. Abendessen: Kırmızı Domates, Salatalık (Soyulmuş), Kuru Fasulye, Birşah Tam Yağlı Yoğurt, Bulgur (Pişmiş). Snacks/Sonstiges: Çerezya Sarı Leblebi, Fındık. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Rukendir's Gewichtsverlauf
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