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30.5
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58 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1247 kcal
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Fett: 34,94g | Eiw: 66,50g | Kohlh: 65,10g.
Frühstück: 統一 陽光黃金豆豆漿(無加糖), 水煮蛋, 全聯 香蕉. Mittagessen: 蛋糕, 皮爾盒子 高蛋白質雙拼. Abendessen: 統一 陽光黃金豆豆漿(無加糖), 雞胸肉, 煮熟的雞蛋白. Snacks/Sonstiges: 85度C 中杯熱拿鐵. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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