Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Mai 2023
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95,3 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 15,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1588 kcal
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Fett: 51,71g | Eiw: 89,40g | Kohlh: 190,65g.
Frühstück: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Оливковое Масло, Макфа Пшеничная Мука, Яйцо Куриное, Ам Ам Биотворог 5%. Mittagessen: Шаурма с Курицей. Abendessen: Абрикос, Ого Отруби Ржаные, Глобус Чернослив, Станция Молочная Кефир 1%, Китайская Брокколи (Вареная), Яйцо (Целое). Snacks/Sonstiges: Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Coffee Like Латте Малиновый Чизкейк (300мл). mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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