Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Mai 2023
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83,6 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3408 kcal
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Fett: 151,13g | Eiw: 101,78g | Kohlh: 359,94g.
Frühstück: Sütaş Kaşar Peyniri, Tulum Peyniri, Sucuk, Beyaz Ekmek. Mittagessen: Nutella Nutella, Bal, Kaymak, Beyaz Ekmek, Peynirli Börek, Sebzeli Peynirli Pizza. Abendessen: Pirinç Pilavı, Cacık, Taze Fasulye. Snacks/Sonstiges: Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Tadım Çiğdem, Lay's Fırından (Yoğurt ve Mevsim Yeşillikli Patates Çerezi) , Efes Malt, Ceviz. mehr...
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2827 kcal
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Bewegung:
Tischtennis - 3 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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galadred's Gewichtsverlauf
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