Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Mai 2023
|
63,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1592 kcal
|
Fett: 57,79g | Eiw: 111,18g | Kohlh: 144,79g.
Frühstück: Dr. Korner Хлебцы Три Злака, ВкусВилл Сыр Мягкий из Козьего Молока с Белой Плесенью в Золе Валансе, Пискаревский Молоко 2,5%, Магистраль Булгур Красный Цельнозерновой, ВкусВилл Масло Оливковое, Творог 5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Mittagessen: Dr. Korner Хлебцы Три Злака, ВкусВилл Сыр Мягкий с Белой Плесенью в Золе Валансе, ВкусВилл Масло Оливковое, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Магистраль Булгур Красный Цельнозерновой, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Abendessen: Ritter Sport Темный Шоколад 81%, Грецкие Орехи, ВкусВилл Сыр Мягкий из Козьего Молока с Белой Плесенью в Золе Валансе, Dr. Korner Хлебцы Три Злака, Пискаревский Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Минтай Запечённый, Мистраль Гречка. Snacks/Sonstiges: Лента Яблоко, Ritter Sport Темный Шоколад 81%, Dr. Korner Хлебцы Три Злака, FitnesShock Protein Cookie Cherry Chocolate. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
|
elliebells18's Gewichtsverlauf
|