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晨，體脂30.2%，內臟脂肪3
吃酸菜魚狂拉肚子三趟
Hiit15分鐘，腿部10分鐘，捲腹40，伏地挺身40
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55,2 kg
Bisher verloren: 14,8 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1350 kcal
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Fett: 32,18g | Eiw: 48,21g | Kohlh: 129,71g.
Frühstück: 鼎王 烏梅汁, 全家 白飯, 湯, 植物油, 三商巧福 現燙青菜, 酸菜, 鱸魚, 日正 寬粉絲. Abendessen: 安麗 抹茶蛋白素, 湯, 全聯 秋葵, 炒高麗菜. Snacks/Sonstiges: 飲料. mehr...
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1573 kcal
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Bewegung:
HIIT - 25 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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papa_880's Gewichtsverlauf
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