Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Mai 2023
|
75,2 kg
Bisher verloren: 27,8 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2485 kcal
|
Fett: 66,85g | Eiw: 179,05g | Kohlh: 292,28g.
Frühstück: Morele, Muszynianka Muszynianka, Musztarda, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Arla Apetina Serek Kremowy Skyr, Nautica Łosoś Pacyficzny Sockeye , Lidl Chleb Żytni Pełnoziarnisty , Pomidor Malinowy, Marchewki, Woda z Kranu. Mittagessen: Muszynianka Muszynianka, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Orzechy Włoskie, Cynamon, Banan, Belbake Kakao, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Crownfield Płatki Orkiszowe , Pilos Serek Wiejski Lekki. Abendessen: Herbata bez Cukru, Czarny Pieprz, Sól, Arla Apetina Serek Kremowy Skyr, Bio Europa Makaron Żytni Razowy Rurka, Czosnek, Lumiko Masło z Łukowa o Zawartości 3/4 Tłuszczu, Carrefour Brokuły Mrożone, Marchewki, Lidl Mięso z Ud Kurczaka bez Kości i Skóry. Snacks/Sonstiges: Suszona Figa, Muszynianka Muszynianka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Pilos Twaróg Chudy, Miód, Jabłko, Muszynianka Muszynianka, Musztarda Dijon, Arla Apetina Serek Kremowy Skyr, Nautica Łosoś Atlantycki Wędzony, Wasa Sport. mehr...
|
|
2140 kcal
|
Bewegung:
Spacer po Cieksynie - 31 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Spacer na parking - 31 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 9 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 49 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|