Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Mai 2023
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67,7 kg
Bisher verloren: 15,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1702 kcal
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Fett: 43,00g | Eiw: 175,94g | Kohlh: 141,61g.
VorFrühstück: Body Science Cream Of Rice, ICA I Love Eco Ekologiskt Jordnötssmör utan Tillsatt Socker & Salt, Bodylab WHEY 100. Zweites Frühstück: Solid Bcaa, Vitaminpro Vätskeersättning. Brunch: Äpple. Mittagessen: Arla Keso Supermini, Lindahls Kvarg utan Tillsatt Socker Hallon, Kokt Ägg. Nachmittagstee: Solid Bcaa, Vitargo Vitargo Pure. Abendbrot: Bodylab WHEY 100, Vitaminpro Vätskeersättning, Solid Bcaa. Abendessen: Bodylab Whey 100 Ultimate Choklad, Mandelsmör, Garant Havregryn, Eldorado Hallon Djupfrysta. Nachtmahl: Kronfågel Kycklingfärs, Arla Grekisk Yoghurt Low Fat Naturell, Eldorado Sommargrönsaker, Wasa Rågi, Zeta Linfröolja, Ananas. mehr...
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2876 kcal
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Bewegung:
Styrketräning - 1 Stunde und 36 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 24 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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anja.mahrs's Gewichtsverlauf
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