Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Mai 2023
|
75,8 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2085 kcal
|
Fett: 89,91g | Eiw: 88,56g | Kohlh: 244,09g.
Frühstück: Сахар, Простоквашино Сметана 15%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Вареное Яйцо, ВкусВилл Каша Молочная Геркулесовая, Чай с Сахаром. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Котовскхлеб Хлеб Богородский, Куриная Грудка Отварная, Гуляш из Свинины, Картофель Отварной. Abendessen: Каждый День Булочка Сдобная, Папа Может Колбаса Варёная Филейная, Ростагроэкспорт Сыр Плавленый Янтарь , Лимак Батон Нарезной, Чай Несладкий, Чай с Сахаром. Snacks/Sonstiges: Рот Фронт Батончик Номер 1, Коломенское Вафли Каприччио, Бондари Сыр Бондарский 50%, Папа Может Колбаса Варёная Филейная, Лимак Батон Нарезной, Кофе с Молоком. mehr...
|
|
2802 kcal
|
Bewegung:
Arbeit - 12 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
OksanaMars's Gewichtsverlauf
|