|
The saga continues 😊 1873kcal/dag, 253g/protein/dag och +4,5liter vatten/dag i en vecka, vattnet "rinner" (höhö 😊) av mig och mitt lymfödem i vänster vrist är nästan helt borta! 😄
|
103,4 kg
Bisher verloren: 24,6 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1784 kcal
|
Fett: 37,61g | Eiw: 251,57g | Kohlh: 101,95g.
VorFrühstück: Body Science Whey Isolate Vanilla, Kaffe (Snabb-Pulver), Body Science L-Glutamine, Star Nutrition Omega-3. Frühstück: Tonfisk i Vatten (Konserverad), Findus Lätt Majonäs, Äggvita, Äggula, ICA Broccoli Fryst, Gullök. Mittagessen: ICA Asia Japansk Soya, Sötpotatis (utan Salt, Ugnsbakad i Skal, Kokt), Fläskfilé, ICA Skivade Champinjoner, Livsmedelsverket Gul Lök. Abendessen: Body Science Whey Isolate Vanilla, Äggvita, AXA Havregryn, Äggula, Rostade Saltade Cashewnötter. Nachtmahl: Banan, Riskaka, Body Science Whey Isolate Vanilla. Snacks/Sonstiges: Eldorado Bärmix, Arla Vaniljkvarg, Arla Protein Keso. mehr...
|
Verlust von 6,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Swole_swede's Gewichtsverlauf
|