Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Mai 2023
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110 kg
Bisher verloren: 26 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2457 kcal
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Fett: 98,14g | Eiw: 305,18g | Kohlh: 77,96g.
Frühstück: Quantum Leap Fitness Recovery pro Wassermelone, Olivenöl, Albona Paniermehl, Lidl Minutensteaks, Erdnussbutter, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Ehrmann High Protein Pudding , Vitafit Orangensaft, Weißes Mehl, Gebackener oder Gebratener Wels. mehr...
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3950 kcal
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Bewegung:
Kickboxen - 1 Stunde, Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 8,2 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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