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體脂35.3
內臟6
肌肉25.1
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62,7 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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996 kcal
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Fett: 38,44g | Eiw: 128,37g | Kohlh: 36,09g.
Frühstück: Tryall 分離大豆蛋白, Tryall 分離乳清蛋白, 全聯 光泉無加糖鮮豆漿. Mittagessen: 杏鲍菇, 全聯 玉米筍, 大漢 超嫩豆腐, 雞蛋（整個）. Abendessen: 全聯 光泉無加糖鮮豆漿, 全聯 青江菜, 生豆包, 秀珍菇, 全聯 玉米筍, 大漢 傳統板豆腐, 雞蛋（整個）. Snacks/Sonstiges: 旺旺 海苔米菓, Tryall 分離大豆蛋白, Tryall 分離乳清蛋白, 全聯 光泉無加糖鮮豆漿. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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