Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Mai 2023
|
76,2 kg
Bisher verloren: 14,8 kg.
Still to go: 15,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1754 kcal
|
Fett: 79,36g | Eiw: 104,45g | Kohlh: 160,91g.
Frühstück: Sitia Оливковое Масло Extra Virgin, ВкусВилл Творог Зёрнышко 9%, Булгур, Мистраль Булгур Красный Цельнозерновой, ВкусВилл Сыр Алтайский, Кофе, Свеклы, ВкусВилл Масло Сливочное Традиционное. Mittagessen: Магнит Яблоко Гренни Смит, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, ВкусВилл Масло Гхи, ВкусВилл Филе Бедра Куриное Бескостное, Лук, Огурец (с Кожурой). Abendessen: ВкусВилл Творог 2,5%, Морковь, Чим Чим Соевый Соус, Вареное Яйцо, ВкусВилл Горчица Столовая, Вкуснотеево Сметана 15%, Соленые Огурцы с Укропом, Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой), Пекинская Капуста. Snacks/Sonstiges: Fruit Food Красная Слива Сушеная, ВкусВилл Творог Зёрнышко 9%, Эконива Молоко 2,5%. mehr...
|
Verlust von 1,5 kg pro Woche
|
|
|